dance pErsonal
lesson
"ずっと踊り続けるために"
"不安なく心から踊ることを楽しむために"
踊ることがどんどん身近になり
ダンス人口も増え続けている今
若い時に全身を使って表現する楽しさを味わうこと
大人になってからも自分を表現する時間を持つこと
シニアまで続けられる健康法としても
ダンスは注目されていますが
安全に踊ることへの知識が十分にある指導者は
まだまだ少ないと感じています
特に女性ダンサーに知ってほしいのは
思春期の心身の変化、月経との付き合い方、
産後や更年期〜シニア期などへの
理解が深まると踊りの質も高まるということ
個人レッスンだからこそできる
あなたのダンスをワンランクレベルアップさせる
サポートをします
online
dance lesson
ダンスインストラクターからキャリアをスタートさせた
私にとってダンスレッスンは大好きなお仕事です。
ジャズダンス、バレエ基礎の指導歴は12年。
たくさんの生徒さんと関わる中で痛感したのは、
納得のいく踊りを楽しみながら続けるためには
適切なメンテナンス知識も大切になるということ。
表現としてのダンスと、日々進化しているスポーツ医学や
ダンス解剖学の知識をインプットし続けています。
踊ることをもっと楽しむために
アップデートしてみませんか？
maintenance
ダンサーのためのボディメンテナンス
踊り続けるためにメンテナンスは必須。若い頃に無茶したことは、後々身体に出てきます。生まれ持った骨格や怪我の経歴、癖などを踏まえた上での正しいストレッチ、身体の使い方を身に付けて頂きながら、ほぐし、鍛えていきます。今のあなたに合わせたレッスン前後のセルフケアもレクチャーします。特にライフステージに合わせたメンテナンスは、女性ダンサーみなさんにぜひ知ってほしいと思っています。
ballet
大人バレエレッスン
大人から始める方、お久しぶりの方のためのレッスンです。いきなりグループは不安な時のウォーミングアップレッスンとしてもおすすめです。大人バレエでは、フロアストレッチから基本の姿勢作り、超基礎、美しく魅せる踊るコツをお伝えします。マンツーマンなので、ご自身のペースでバレエと向き合えます。
jazz dance
ジャズダンス基礎強化
踊りの質を上げたい、バレエやジャズの基礎をちゃんと習いたい、個人的な課題を知りたい、癖の修正、表現力をもっとつけたい、などのご要望にお応えするための基礎力底上げ特化レッスンです。ジャズにはどうしてもバレエの基礎が必要だったり、そもそもの基礎の身体の使い方をしっかり学ぶ機会も少ないです。オンラインでこっそりレベルアップしませんか？*振付動画のアドバイスも可能