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心から満足な私で暮らすための
セルフケア・セルフメンテナンス
ボディケア個人レッスン
ヨガとピラティスをベースにした女性のためのボディケアレッスンです。おひとりおひとりの状態や目標にあわせてメニューを組んでいきます。日々頑張っている ご自身の身体へのご褒美に、理想のボディメイクに、メンテナンスしながらご自愛できる時間を提供します。しっかりデトックスを促すのでレッスン後の爽快感は癖になるはず。
こんな方におすすめ ・ヨガやピラティスをしてみたい ・身体も心も整えたい ・腰痛や肩こりをなんとかしたい ・冷えやむくみに悩んでる ・身体の巡りをよくしたい ・姿勢を美しくしたい ・女性らしいボディメイクをしたい ・筋力アップや柔軟性アップ目的 ・産後ケアをしたい ・自分に自信を持ちたい
月経を味方にする個別相談会
多くの女性が長い期間付き合うことになる月経。月経不調は現代女性の3人に2 人は経験していると言われていますが、不調があることが当たり前なのはかなり勿体ない!本来の月経は、女性の健康バロメーターで私達の美と健康の味方。月経についてちゃんと知り、閉経まで上手く付き合っていくコツをお伝えします。月経が来るのが待ち遠しくなるかも。
こんな方におすすめ ・月経不調をなんとかしたい ・pmsやpmddに悩んでいる ・月経不順や不妊について相談したい ・産後、月経不調が増えた ・月経から健康をチェックする方法を知りたい ・月経デトックスで痩せたい ・月経についてちゃんと知りたい ・自分の今の状況を把握したい ・月経を通して自分と向き合ってみたい ・娘にちゃんとした知識を伝えたい
ダイエットコーチング