ヨガとピラティスをベースにした女性のためのボディケアレッスンです。おひとりおひとりの状態や目標にあわせてメニューを組んでいきます。日々頑張っているご自身の身体へのご褒美に、理想のボディメイクに、メンテナンスしながらご自愛できる時間を提供します。しっかりデトックスを促すのでレッスン後の爽快感は癖になるはず。

痩せたいのに痩せられない原因の多くはマインドセットだったりします。私自身も考え方を変えることができて、-13kgを達成しその後５年以上リバウンドなしです。そして毎年ベスト体型を更新中だったりします。ストレスフリーなご自愛ダイエットで、今年こそ身軽になりませんか？マインドセットから食事まで、しっかりマンツーでコーチングさせていただきます。

なんだか不調、だるさ、体のお悩み。不安やイライラ、焦りなど心のもやもや。心身のケアをして整えたいけど、正直後回しにしてきて、どうしたらいいか分からないと感じている女性の方へ。具体的に今の自分に何が必要で何を手放すべきか一緒にセルフケアプランを考えていきます。ご自愛時間を持ってみたいけど、いきなりレッスンはハードルが高いと感じている方の最初の一歩にもおすすめです。

多くの女性が長い期間付き合うことになる月経。月経不調は現代女性の3人に2人は経験していると言われていますが、不調があることが当たり前なのはかなり勿体ない！本来の月経は、女性の健康バロメーターで私達の美と健康の味方。月経についてちゃんと知り、閉経まで上手く付き合っていくコツをお伝えします。月経が来るのが待ち遠しくなるかも。