YOGAPILATES WORKSHOP vol.2

"Summer Workshop"

美姿勢ピラティス × ご自愛ヨガ

~夏の疲れを癒し、心身を整える特別ワークショップ~

韓国在住のボディケアインストラクターによるワークショップ第2弾。ピラティスで整え、ヨガで癒す、夏の疲れを内側からリセットする90分間をお届けします。

【美姿勢ピラティス】

効果とコスパに優れた、韓国ピラティスのメソッドをベースにした“美姿勢ピラティス”。無理のないシンプルな動きで、インナーコアを中心に筋肉をほぐし・鍛え・整えることで、安定した美しい姿勢へと導きます。

初心者の方でも安心して取り組める内容で、見た目の美しさだけでなく、内臓機能の活性化にもつながり“内側から整う健康美”を目指します。

【ご自愛ヨガ】

女性のヘルスケアに特化したインストラクターが贈る、“自分を大切にするためのヨガ”。月経リズムや女性ホルモン、自律神経、骨盤底筋など、女性の体に寄り添う内容で、じんわりと体の巡りを良くしていきます。

ヨガの時間は、ただポーズをとるのではなく、自分の心身とやさしく向き合う内観の時間。心の声に耳を澄ませる、ご自愛のひとときをお届けします。

【特別内容】

90分のレッスン後には、30分間の質問＆シェアタイムをご用意。

・女性の不調にまつわるセルフケア

・韓国、海外で学んだおすすめの養生法

・ピラティスやヨガの取り入れ方など

気になるお悩みに寄り添いながら、日常に活かせるセルフケアのヒントをお話ししていきます。

夏の終わり、ちょっとお疲れ気味の心と体に。

優しく整え、軽やかにリスタートできる“大人女性のためのご自愛メンテナンス”。自分自身をいたわる贅沢な時間、ぜひご一緒しませんか？🤍

日時　2025/08/23（土）

時間　13:30 - 15:30

場所　YOGAFORLIFE STUDIO KINUTA

料金　4500円

講師　ERI (韓国在住YOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師) @moon__morn

定員　10名女性限定

お申込み/お問合わせ

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